Onlangs is het boek “Het rouwende lichaam” van Mary-Frances O’Connor (Amerikaanse neurowetenschapper en psycholoog) in het Nederlands verschenen. Eerder schreef zij het boek “Het rouwende brein”, waarin ze al uitlegde hoe rouw je hersenen beïnvloedt.
Rouw is namelijk veel meer dan alleen verdriet. Als je iemand verliest, reageert je hele lichaam. Je hersenen moeten leren dat jouw dierbare er niet meer is. Dat kost tijd.
Daarom voel je rouw vaak ook lichamelijk. Veel mensen voelen zich onder andere moe, slapen slecht, zijn gespannen en nog veel meer. Dit is normaal en laat zien dat je lichaam op het verlies reageert.
Het hoopvolle nieuws van O’Connor is dat helen niet betekent dat je iemand vergeet. Het gaat erom dat je leert leven met het verlies, terwijl je de liefde en herinneringen aan die persoon blijft koesteren.
Voor gezinnen kan het fijn zijn te weten dat rouw zowel emotioneel als lichamelijk is. Geef jezelf vooral de ruimte om te voelen en zorg goed voor elkaar. Zo komt er langzaamaan weer evenwicht.
Zoek je steun? Op onze website vind je verschillende manieren om hulp te krijgen, op een manier die bij jou en je gezin past. Je hoeft dit niet alleen te doen.
Het boek is onder andere te verkrijgen via: bol.com (affiliate link).
Alvast wat inzicht in het boek te weten komen? Riet Fiddelaers-Jasper, de rouwexpert die het boek heeft vertaald, vertelt je hier meer over.